活动中，老师讲授了关于美学的基本观点及禅舞的基本动作，老职工们听得很认真，特别是对禅舞表现出极大的兴趣，跟着老师练习了几个基本动作，一堂课下来，全身心得到了放松，大家的脸上都露出了轻松灿烂的笑容，仿佛年轻了几岁。

通过这次活动，丰富了退休女职工的生活，对美有了新的认知，更加关注身体的健康，更加向往未来美好的生活。